Je remarque alors que sa respiration n'est pas bien placée. Il me dit: Je ne sais pas quand je dois respirer, ni comment...
Voici des petits exercices pour bien s'entraîner à placer son souffle:
Les
mains sur le ventre, se concentrer et le sentir se gonfler à
l'inspire, se vider à l'expire: c'est notre sauvetage, notre aide à
la mémoire!
Jeux
de respiration: on imagine qu'il y a une plume devant nous, on
souffle dessus pour qu'elle reste en l'air. (la respiration se fait
automatiquement abdominale) On vide l'air au maximum.
Deux
par deux, la machine souffle: le piston
Un enfant est debout: inspire, face à lui, l'autre enfant est accroupis: expire, lorsqu'il remonte: inspire pendant que l'autre descend en soufflant.
L'enfant est allongé et je pose un sac de chiffon, ou un livre. Inspire le livre monte , expire, il descend!
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